乌托邦角色扮演

全程5公里的马拉松比赛常常会被大家亲切地称为“健康跑”或者“迷你马拉松”。

在美国，这种全程为5公里的比赛才是当前最流行的一种路跑赛事。据统计，2016年此类比赛多达17000场，占全年比赛总数30400场的56%，而且只有5千米和半马呈增长趋势，其他赛事持平。

参加全程全马拉松与半程马拉松比赛的人数一般在几千人到一万多人，而五公里马拉松比赛往往有数倍的人数，也常常被冠以“迷你”、“亲子”、“情侣”之名，以嘉年华的形式助力比赛，不以跑步的比赛成绩为第一要务，更多地则体现在拍照，交流，甚至户外广告活动的形式。

5公里在比赛中属于中长距离，专业运动员5000米应能跑进14分钟以内，通常的健身人群，能跑到15分钟以内的很少，多半会在18～20分钟左右。这个项目是很考验参赛者对速度和体能的分配经验的：初始阶段跑慢了，总的用时会增加，而初始跑快了，后面的速度又难以维持，都很难取得好的成绩。所以在一些国际大赛中，会安排一些领跑人员，在开始阶段带着跑，到中段后退出，让运动员继续比赛。对于非专业的、平时没有跑步基础的，最好适当的放慢速度，匀速跑下来。

5公里是一个非常好是跑步健身距离，一般健身跑用时在25~40分钟跑下来，对应的跑步速度是12公里/小时～7.5公里/小时之间，这样速度是比较舒适的速度，对大部分人来说都是可以承受的。而且用时不算长，大部分人都能抽出这个时间来进行锻炼。加上运动前、运动后的热身、整理，以及做一些简单的力量锻炼，其起到的健身价值就更高了。

本次路线：洛圣都西海岸

起点：饲料采购点旁草坪
图：

终点：戈马路五金店
图：

路线图：

第一名：15000美金 + 铁汉沙滩健身俱乐部任意一教练二十节课（自选，原价5000美金，可兑现成4000美金）+ MLB联名棒球棍

第二名：10000美金 + 铁汉沙滩健身俱乐部任意一教练十节课（自选，原价2500美金，可兑现1500美金）+ MLB联名棒球棍

第三名：5000美金 + MLB联名棒球棍

安慰奖：1500美金

1.本次比赛将会在2021年3月27号晚上八点正式开始。

2.本次比赛需要缴纳500美金的报名费用（铁汉俱乐部会员不用缴纳该费用）。

3.比赛开始前半个小时会有专门的工作人员在戈马路五金店对面的铁汉健身房接送各位选手前往比赛场地。

4.比赛期间会有一辆美国国旗色的君主摩托车作为引路车，参赛选手的路线会被该引路车指引，请务必跟紧该车的步伐，避免引起不必要的失误导致成绩无效。

5.(( 比赛期间禁止玩家使用跳跃键，攻击键，比赛期间会有两名玩家作为裁判在两旁审核，发现触犯规则的直接取消比赛成绩并且强制带出场地。 ))

6.比赛期间禁止搭乘任何载具，禁止抄任何近道，发现者取消比赛资格。

注：患有高血压，心脏病的人不能参加本次比赛

参赛人姓名：

参赛人电话：

参赛人性别：

参赛人年龄：

本人，FirstName LastName(请替换成自己的名字)，已知晓本次比赛的规则，并承诺绝不违反，且本人能够证明自己无任何疾病，参加本次比赛不会产生任何风险。

kanejay532132 写了： ↑2021年3月21日 18:18 参赛人姓名：
Qian Jay
参赛人电话：
095-660-143
参赛人性别：
女
参赛人年龄：
24
本人，FirstName LastName(请替换成自己的名字)，已知悉本次比赛的规则，绝不违反规则，且本人能够证明自己无任何疾病，参加本次比赛不会产生任何风险。

LGyU 写了： ↑2021年3月21日 18:48 参赛人姓名：Sean Linghu

参赛人电话：731-000-364

参赛人性别：男

参赛人年龄：19

本人，Sean Linghu(请替换成自己的名字)，已知悉本次比赛的规则，绝不违反规则，且本人能够证明自己无任何疾病，参加本次比赛不会产生任何风险。

Wheels Club 写了： ↑2021年3月21日 21:03 参赛人姓名：Johnson Lin

参赛人电话：022-200-738

参赛人性别：男

参赛人年龄：30

本人，Johnson Lin，已知晓本次比赛的规则，并承诺绝不违反，且本人能够证明自己无任何疾病，参加本次比赛不会产生任何风险。

大宝 写了： ↑2021年3月22日 18:23 参赛人姓名：Luis Gonzalez

参赛人电话：033-996-282

参赛人性别：男

参赛人年龄：24

本人，Luis Gonzalez，已知晓本次比赛的规则，并承诺绝不违反，且本人能够证明自己无任何疾病，参加本次比赛不会产生任何风险。